mulțumit Anul Nou 2022! Sper că toată lumea a avut o perioadă fantastică să sărbătorească Anul Nou cu familia, prietenii buni, precum și cei plăcuți. Cu un nou an, îmi place exact cum obținem un timp automat pentru a reseta, precum și pentru a începe. Sunt pregătit să lovesc actualizarea. Ești pregătit pentru un nou început? Acum, când Anul Nou a început, este acea perioadă a anului încă o dată în care noul an oferă o ardezie curată față de anul precedent, ceea ce îl face potrivit pentru oameni să își facă obiective pe care speră să le atingă pentru următoarele douăsprezece luni. În fiecare an, este firesc ca o mare parte dintre noi să sperăm că lucrurile vor fi diferite. Pe măsură ce calendarul se transformă în ianuarie, suntem plini de speranță că anul acesta 2022 va fi diferit, precum și că lucrurile vor fi mai bune. Păstrând această speranță, suntem pregătiți să lovim revitalizarea, precum și să facem rezoluții de Anul Nou pentru a aduce. În timp ce mă uit înapoi la 2021, care a început cu pierderea tatălui meu, nu a fost un an simplu să înceapă; Cu toate acestea, în total, a fost un an împlinit atât pentru viața mea, cât și pentru profesie în general. Mă uit înainte la 2022, precum și lucrurile excelente din magazin pentru mine. Pentru mine, cea mai bună metodă pentru a -mi începe anul este pentru prezent, precum și intenționat. Sunt mult mai mult orientat către obiective decât rezoluții. În acest an, vreau să fiu deliberat cu privire la sănătatea și sănătatea mea în zonele de îngrijire de sine, de fitness fizic, precum și de sănătate mintală.
Faceți rezoluții de Anul Nou? Faceți exact aceleași rezoluții de Anul Nou în fiecare an? Pentru o mare parte dintre noi, rezoluția noastră de Anul Nou include schimbarea modului de viață. Toată lumea este pregătită să lovească sala de sport, să antreneze, să mănânce mai sănătos, precum și mult mai bine. Deși aceste rezoluții sunt grozave, nu este întotdeauna simplu de păstrat de când se întâmplă viața. Așadar, nu vă bateți sau mai bine zis, nu vă concentrați atât de mult pe a face rezoluții de Anul Nou. Concentrați-vă pe bunăstarea dvs. generală, îngrijirea de sine, precum și sănătatea mintală. Fii intenționat, luați decizii înțelepte, precum și alegeri conștiente de sănătate și sănătate. Chiar mai mult, chiar aici este o metodă simplă, precum și cea mai bună pentru a -ți începe noul an.
Produse de auto-îngrijire pentru a începe noul an
< >
Cea mai bună metodă pentru a -ți începe noul an
1) Începeți prin a lucra pentru îmbunătățirea fitness -ului. Începeți încet, precum și lucrați pentru a face un mod de viață, mai degrabă decât un obiectiv al anului. Antrenament pentru a te simți bine, sănătos, precum și mai puțin accentul pentru a fi mai subțire. Exerciții precum mersul pe jos, drumeții, dansul și/sau alte activități care vă aduc bucurie. Restructurarea rutinelor de alimentație, concentrându-vă pe alegeri alimentare sănătoase, deoarece acest lucru va ajunge să fie un esențial necesar în rutina dvs. de auto-îngrijire. Concentrați -vă pe a ajunge să fie mai sănătos, dar și mai puternic pe tot parcursul acestui an. Obțineți -vă o ținută de antrenament nouă, precum și lucrați către un mai sănătos!
2) Stabiliți obiective sensibile pentru îmbunătățire. Este bine să nu fii acolo unde vrei sau să ceri să fii mâine, a doua zi sau luna viitoare. Stabiliți -vă propria viteză, precum și fiți consecvenți pentru aceasta. Indiferent de ceea ce este, dacă începeți cu un obiectiv de fitness fizic, ar trebui să vă concentrați pe stabilirea unor obiective mici de zi cu zi pentru a vă asigura că nu există obstacole inutile în metoda de a atinge obiectivele dvs. de lungă durată.
3) Lucrați pentru a ajunge să vă fiți mult mai bine, concentrându-vă pe îngrijirea de sine. Când vă concentrați pe îngrijirea de sine, este necesar să faceți lucruri, cum ar fi să luați timp în fiecare zi pentru dvs., să dormiți suficient, să meditați timp de 15 minute în fiecare zi, precum și să beți multă apă pentru a vă asigura că corpul dvs. lucrează la cel mai bun timp.
4) Nu vă oferiți dacă lucrurile nu merg exact exact cum ați planificat. Pentru a avea succes în orice în viață, este nevoie de răbdare, precum și perseverență. Nu vă lăsați să fiți copleșiți dacă aveți o zi în care vă luptați cu obiectivul dvs. sau dacă eforturile dvs. nu par să facă o diferență mare.
În acest an, selectați pentru a face o modificare de lungă durată, fiind în concordanță cu modul dvs. de alegeri de viață, sănătatea, sănătatea, îngrijirea de sine, precum și sănătatea mentală mult mai semnificativ.
Amintiți -vă, a fi sănătos nu este implicat să vă simțiți ca o responsabilitate sau un lucru pe care vă temeți că trebuie să -l faceți în fiecare zi. Ar trebui să fie distractiv! Puteți profita de toate șansele oferite în cartierul dvs. pentru a rămâne în formă pe tot parcursul acestui an, încercând sporturi diferite, preluând călărie cu bicicleta sau alăturați -vă cursurilor regionale de yoga. Când începeți să faceți rezoluții care se concentrează pe auto-CAnull